Ejercitarse levanta el estado de ánimo

Fullbody te informa: ¿Es necesario ejercitarse? ya sabemos algunos beneficios del ejercicio pero en este artículo te compartimos mas información. ¿Necesitamos que nos levanten el ánimo? pues claro que sí. Los seres humanos estamos buscando constantemente que nos alaguen o feliciten por un trabajo bien hecho. Pero, cuando recibimos algún tipo de reprimenda simplemente nos olvidamos de todas esas felicitaciones y le prestamos mas atención a ese comentario destructivo. Se ha visto que cada vez las personas están mas desmotivadas. Todo gira en torno al constante cambio que se vive, momentos en que la depresión o ansiedad atacan y simplemente nos dejan vulnerables. ¿que tiene que ver todo esto con ejercitarse? simple, el ejercitarse ha demostrado tener un efecto ansiolítico, es relajante debido a que mientras realizas cualquier ejercicio se elevan los niveles de endorfinas. Como si eso no fuera suficiente, el hacer ejercicio mejora el aspecto físico, por lo cual eleva el autoestima, te da mas confianza en ti mismo permite a tu mente mantenerse ocupada en una actividad por lo cual reduce el estrés y el cansancio. Prueba ejercitándote como un corredor, comienza dando pequeñas caminatas, veras como tu cuerpo se va acoplando a tu nuevo estilo de vida. Ademas al ser quien practica deporte con regularidad, podrás tener mas personas a tu lado, conocer gente saludable que te guíe hacia una vida llena de bienestar encaminada al deporte.

Paul Walker (Brian O'Conner) / Video Tribute.

Retrato familiar navideño

Galería de Fabricio Ramos Celi

La galería de Fabricio Ramos Celi en Flickr.

Marilyn Manson - Ecuador 2012-

Arribo de los integrantes de la Banda Marilyn Manson al aeropuerto Mariscal Sucre, para su presentación en Ecuador el Martes 13 de Noviembre en el coliseo Rumiñahui en la ciudad de Quito, serrando el tour "Hey, cruel world" Sur América. Twiggy, Jason y Fred mientras esperan la salida del lugar aprovechan para realizar pequeñas grabaciones con sus celulares a los fanáticos de la banda, Marilyn Manson (Brian Warner) por su parte abandonó el aeropuerto por otro sector desconocido por sus seguidores. Cámara y edición: Fabricio Ramos https://www.facebook.com/FabricioRamosCeli

Stu Hamm / Hot Licks / Quito - Ecuador

Stu Hamm es uno de los músicos con mayor reconocimiento mundial y en el bajo uno de los más virtuosos. Este evento fue realizado el 17 de septiembre del 2012 en el Teatro Prometeo / Casa de la Cultura Ecuatoriana y organizado por Import Music Ecuador. Cámara y edición: Fabricio Ramos https://www.facebook.com/FabricioRamosCeli

Santiago Cargua Herrera - músico percusionista

Santiago Cargua Herrera es un joven músico profesional, educador y clínico percusionista, su talento musical se ha escuchado en muchos discos y shows en vivo debido a su trayectoria tocando con grupos de latin Jazz, orquestas, bandas de rock, entre otros dentro y fuera del Ecuador. Actualmente pertenece a la agrupación Tomback. Aquí un pequeño corto del artista en ejecución. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Producción, cámaras y edición: Fabricio Ramos. Sonido: Santiago Cargua, Diego Ramos. https://www.facebook.com/santiago.carguaherrera https://www.facebook.com/FabricioRamosCeli https://www.facebook.com/DiegoRamosCeli Riobamba - Ecuador - julio del 2012